Beim WFV Fußballtrainer-Lehrgang. Eine super Truppe und viel gelernt. 

Hier beim gemeinsamen Coachen einer Fußballmannschaft. Links der verantwortliche WFV-Trainer.

Die Praxis kam nicht zu kurz :-)

Läuferin Sabrina Mockenhaupt beim Chop, einer Übung, mit der man sehr gut die Qualität der Rumpfstabilisatoren testen und trainieren kann

Training mit Triathlonprofi Anja Beranek, Europameisterin auf der Langdistanz. Hier bei der Ausführung von technisch ziemlich sauberen Liegestütze. Ziel der Übung: Die Wirbelsäule bleibt komplett verankert, während die Arme eine Bewegung ausführen.

Wichtiges Element bei allen Bewegungen im Alltag: Die Wirbelsäule verankern, während die Extremitäten eine Bewegung ausführen. Die tiefe Kniebeuge mit Tube ist eine perfekte Übung, um dieses Element zu trainieren.

Ansteuerung der Gesäßmuskulatur, wichtig für alle Hüftstreckbewegungen. Beim Triathlon betrifft das also alle drei Disziplinen!

Anja Knapp beim Triathlon in Hamburg

Anja vor dem Start

Anja führt die Spitzengruppe an

In der Spitzengruppe!
In der Spitzengruppe!
Anja in der Spitzengruppe
Anja in der Spitzengruppe



Faszienworkshop mit der Radgruppe Dettingen

Hüftheben Gray Cook

Berlin Marathon 2012

Läufergruppe aus Tübingen, Reutlingen mit Alex als Coach


Faszien-Workshop mit der LG Steinlach