Anja Knapp beim Triathlon in Hamburg

Saison 22-23: der Kader der U17 des VFL Pfullingen

(Verbandsstaffel)

Meister mit der U16 des VFL Pfullingen und Aufstieg in die Landesliga

Beim WFV Fußballtrainer-Lehrgang. Eine super Truppe und viel gelernt.

Hier beim gemeinsamen Coachen einer Fußballmannschaft. Links der verantwortliche WFV-Trainer.

Die Praxis kam nicht zu kurz :-)

Läuferin Sabrina Mockenhaupt beim Chop, einer Übung, mit der man sehr gut die Qualität der Rumpfstabilisatoren testen und trainieren kann

Training mit Triathlonprofi Anja Beranek, Europameisterin auf der Langdistanz. Hier bei der Ausführung von technisch ziemlich sauberen Liegestütze. Ziel der Übung: Die Wirbelsäule bleibt komplett verankert, während die Arme eine Bewegung ausführen.

Wichtiges Element bei allen Bewegungen im Alltag: Die Wirbelsäule verankern, während die Extremitäten eine Bewegung ausführen. Die tiefe Kniebeuge mit Tube ist eine perfekte Übung, um dieses Element zu trainieren.